ASMR Apa Sih? Inilah Manfaatnya Bagi yang Susah Tidur

ASMR Apa Sih? Inilah Manfaatnya Bagi yang Susah Tidur

Bagi kamu yang sulit tidur atau terkena insomnia, dengan menonton video dan mendengarkan suara yang menenangkan dihasilkan dari benda-benda tertentu, Hal ini dinamakan dengan ASMR, emang ASMR apa sih?

Pengertian ASMR
ASMR adalah singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response. ASMR terdiri atas bunyi-bunyian yang dianggap menenangkan. Ini bisa merupakan hasil dari gerakan berulang-ulang seperti memukul-mukul benda tertentu secara konstan atau gesekan pena dengan kertas kala seseorang sedang menulis, bisikan lembut yang melodius, suara gemercik air, bahkan sekadar bunyi orang makan. (klasika.kompas.id)

Manfaat Bagi yang Susah Tidur (Insomnia)
ASMR dapat menyebabkan rasa nyaman, tenang, rileks, ketagihan untuk diputar berulang kali. Seperti dilansir dari Bustle.com, sebuah penelitian dari University of Sheffield menunjukkan bahwa para responden yang menonton video ASMR merasa lebih tenang dan memiliki detak jantung yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak menonton video ASMR. 

Di laman website-nya, University of Sheffield menuliskan bahwa, 

“ASMR adalah sensasi yang dirasakan beberapa orang sebagai respons terhadap rangsangan suara atau visual yang didengar dan dilihat. Sensasi tergelitik pada otak ini biasanya disertai perasaan tenang dan rileks.”

Contoh Video ASMR



Video ASMR Indonesia

Aplikasi Uptodit.com untuk Android

Download Aplikasi Uptodit.com
Langganan Postingan